【考研课间操】最后阶段，你的防病措施？

...一卡居然发了两个贴。。。
抱歉哦

房间应该适时开窗，保持空气清新。每天清晨起来喝一杯温开水，早上要在院子里适当运动。复习的时候（除了模考）要注意劳逸结合，不能坐太久。中午小睡一会，保证下午清醒，而且也算补充体力吧。饮食一定要调整好，可不能亏待自己哦，睡前最好喝200ml鲜牛奶。

很喜欢打排球，但是现在太冷了。我觉得现在还是跑步最实际，大家的时间都很紧张，根据自己的实际情况决定。

最近病倒了……
很惨……
腰关节……除了坐、站、走、蹲、爬、仰卧、侧卧别的姿势都可以……
学校的床很好，节省地方，又自己的独立空间，下面是柜子和桌子，床……在上铺……
别的没什么大毛病了，只是感冒……头疼……而已
外伤部分，食指莫名（我真的不知道怎么弄得）出现了一道口子，不深，只是不能弯曲，及触碰……

唉……只有教训了
兄弟姐妹们，
1、注意保暖（尤其针对从小生活天寒地冻却依然怕冷的北方人；北方姐妹们，咱没练出来那零下二十度穿一条牛仔裤的体制，即时不冷也多穿点，也许你的骨骼在默默哭泣，你并不知道）
2、按时吃饭，如果在看书不想起来，请保证每顿有菜（黄瓜也行）有肉（火腿叉烧也行）有水果（烂苹果也行，啃好的地方）再吃点维生素（医务室开的五毛钱一大盒的过期药……也行）
3、能睡得时候尽量睡，可以跟减肥餐似的，少量多次，精神好
4、别喝咖啡，深奥的就不说了，最实际的理由：上火。
5、少抽烟，尤其是那些平时抽得很少的兄弟姐妹，诚然烟能提神，俗话说，没那金刚肺，就别一天一两包
6、女生请勿化压力为食量：过渡进食会让全身机能处于不适应的癫狂状态，人也会随之颠狂

推荐：
寒痛乐：一种中药的热敷袋，驱寒保暖，一包能用一天，还很便宜
速溶奶茶（咖啡味）：跟咖啡一个味，心理提神发，还比较健康
ESSE：提神效果很好，焦油含量很低

在家里复习。天气好时每天上午还两个小时窗户通风。前几个月还一天转两次呼拉圈。最近什莫也没有做了。只是偶尔伸伸懒腰，中午睡一小会儿。上午吃一个苹果，下午喝一个酸奶。每周只周末出去一次。所以最近感冒两次了，还有时会头痛。大家引以为戒吧。

哈哈  注意身体哈

[s:10]   多运动撒

病了好几次了，也没什么好办法
同学建议多吃VC吧

每天晚上去操场跑几圈

甭管多贵，买一件超级舒服而且厚实的衣服，因为在教室里看书累了难免小眯眼一下下，容易着凉。