【考研课间操】最后阶段，你的防病措施？

laintime_K · 发表于 07-12-22 13:14:12

我一直是个效率至上者，所以特别注意休息，充足的休息和睡眠也许是保证学习效率和保健防病的最好的方法。所以我觉得最后这一个月一定要保持足够的睡眠和休息时间。打时间仗开夜车我觉得在冲刺阶段已经不可取。
保持愉快的心情对于身体健康和提高学习效率也有很大的作用。
关于其他细节：在每天上午、下午、晚上学习阶段的中间，我会走出教室走走，并且吃一小块巧克力——美起名曰补充热量和补脑。中午吃中饭后我也会回寝室上大概半小时的网，调节下心情以便下午更高效的作战。每天晚上回来后一定喝一杯热的牛奶并且用热水泡脚，这样可以提高睡眠的质量。水果也是好东西，一定不能断。
在学习之余多和身边的朋友交流，这样可以使自己心情舒畅，更可能获得许多重要的信息（比如聊天可能聊到国内外时事）。还有，多和自己的父母交流，这样可以获得很多的鼓励和信心。
我是个体育狂热者，特别是个篮球狂热者（以前基本每天都打），不管多么忙，一个星期总要打一下午的篮球，每天晚上自习完后在床上做100个俯卧撑和1分钟的仰卧起坐。如果大家认为抽一下午的时间太多，可以每天中午或者晚上吃完饭散步10分钟左右。
就这么多了，祝大家学好成绩就好，身体个棒，考啥都上。

rainbow919 · 发表于 07-12-22 16:07:01

xiexielouzhu

xxtongxue · 发表于 07-12-22 20:16:16

大学前三年攒下的底子最后这一年用掉 HAHA

可冉 · 发表于 07-12-22 20:20:34

必要地锻炼还是少不了的
另外也要注意饮食[s:2]

可冉 · 发表于 07-12-22 20:21:37

我坚持每晚跑步
效果不错

tiany524 · 发表于 07-12-23 00:20:06

呵呵
还有这么多人关心
感动

大家一起加油

黄成坡 · 发表于 07-12-23 01:13:38

每天晚上喝一杯酸奶！

lian198209 · 发表于 07-12-23 13:54:02

谢谢，提醒，真的好温馨！

yanagikoi · 发表于 07-12-23 15:58:35

在饭厅地板上垫上厚厚的垫子，然后跳绳！早中晚各一组，一组300个！
哈哈

hnnydxxj · 发表于 07-12-23 16:26:44

偶的措施就是坚持用冷水洗脸，听说这个法子可以防感冒，以前没试过，明年就可以告诉你们这个法子灵不灵了

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