为什么我总是失眠?

qilixiang1983 · 发表于 08-9-21 02:23:48

失眠好可怕!

athosmi · 发表于 08-9-21 17:32:47

lz一天睡几个小时？能睡4小时以上不算失眠，人的睡眠周期是2~3小时，只有完成一个睡眠周期才能恢复精神，也就是说一个人一般以完也就只能完成1~2个睡眠周期。
如果自己认为自己失眠而造成的没精神完全是心理作用

suntry · 发表于 08-9-21 17:19:19

真是好东西

maji1984 · 发表于 08-9-21 16:58:49

失眠
这么好的事
我赶不上
没时间，老是瞌睡
怎么才能失眠？

米﹎ゞ卡卡 · 发表于 08-9-21 16:58:04

晚上睡不着，白天没精神，学习效率会下降的，压力别太大哦

caijun-69 · 发表于 08-9-21 16:36:15

每天早起坚持锻炼就不失眠了

carl56xx · 发表于 08-9-21 12:18:21

我每天晚上都失眠呀早上起不来。。。烦人啊

abcdem · 发表于 08-9-21 11:43:54

唉，晚上睡不着，早上不想起

蓝希 · 发表于 08-9-21 11:33:12

和楼主一样
前几天也是失眠
喝点儿牛奶会好些，但是会发胖。。。
这几天看着自己的嘴，都发青了。。。

qilixiang1983 · 发表于 08-9-21 11:08:02

是啊,楼上说的对,晚上本来就要快睡着了,一想起马上就到一月份了,心就静不下来,压力好大啊

		自动登录	找回密码
密码			注册