为什么我总是失眠?

米﹎ゞ卡卡 · 发表于 08-9-21 16:58:04

晚上睡不着，白天没精神，学习效率会下降的，压力别太大哦

maji1984 · 发表于 08-9-21 16:58:49

失眠
这么好的事
我赶不上
没时间，老是瞌睡
怎么才能失眠？

suntry · 发表于 08-9-21 17:19:19

真是好东西

athosmi · 发表于 08-9-21 17:32:47

lz一天睡几个小时？能睡4小时以上不算失眠，人的睡眠周期是2~3小时，只有完成一个睡眠周期才能恢复精神，也就是说一个人一般以完也就只能完成1~2个睡眠周期。
如果自己认为自己失眠而造成的没精神完全是心理作用

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