为什么我总是失眠?

qilixiang1983 · 发表于 08-9-21 02:23:48

失眠好可怕!

pacinoson · 发表于 08-9-21 08:13:30

[s:22] [s:22]

海豚宝贝 · 发表于 08-9-21 09:32:15

我也有时候很晚了还没法睡着，脑袋里想得东西太多，呵呵
排除杂念，数羊好了
如果还是睡不着，就起床看书好了，看到困为止，呵呵

不过建议睡前喝甜牛奶……（貌似这个东西现在不能喝了，唉），有助睡眠
睡前也不要看书看得太high，看完书以后不要马上睡觉，休息一会儿再睡，以免脑子习惯了思考，一时间还谁不找

KY2008 · 发表于 08-9-21 09:34:34

应该是想得太多了,压力太大了,适当放松,

亭子 · 发表于 08-9-21 09:49:27

最重要的是暂时抛开白天的一切杂念，让自己的心情平静下来

qilixiang1983 · 发表于 08-9-21 11:08:02

是啊,楼上说的对,晚上本来就要快睡着了,一想起马上就到一月份了,心就静不下来,压力好大啊

蓝希 · 发表于 08-9-21 11:33:12

和楼主一样
前几天也是失眠
喝点儿牛奶会好些，但是会发胖。。。
这几天看着自己的嘴，都发青了。。。

abcdem · 发表于 08-9-21 11:43:54

唉，晚上睡不着，早上不想起

carl56xx · 发表于 08-9-21 12:18:21

我每天晚上都失眠呀早上起不来。。。烦人啊

caijun-69 · 发表于 08-9-21 16:36:15

每天早起坚持锻炼就不失眠了

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