每天早上起不来

我是每天睡不饱，打瞌睡特别严重。求助。

晚上睡前一定要放松，保持室内环境的清洁和舒适，必要时可在床头放些水果，加深睡眠，这样夜间就能充分入睡。早上醒来容易。