申精！复习记忆计划表！送给考心理同志们的礼物！

我也做了个类似的，但是极其简陋，还是手写的，⊙﹏⊙b汗

谢谢楼主！！！

谢谢！！！！！！！！！

哈哈！看着就非常好！很有用的东东，嘻嘻，谢谢您的辛苦了！

哈哈！全下载了！都看看！

先简单介绍下自己：

ID：碌城
经历：09年报考北京大学心理系，总分385，专业248，通过复试录取于北京校本部。


       考研是一个过程，遵循着相对通用的范式，因此我将会把与这个通用范式无关的个人经历、情绪情感尽量排除，只留下我认为最简练、最方便整合同化进大家各自认知结构的一些关键内容。希望这篇文章能成为心理考研人的“结构良好领域”，帮助大家在自己的奋斗过程中收获更多。




目标明确、决心坚定、计划全面、行动有效，这是成就一件事情的通用模式，考研也不例外。
   



    这个世界上每个人都有让自己变得更好的愿望。没人希望在窘迫、焦虑、前路一片漆黑中度过一生。但绝大部分人就只停留在了愿望阶段，没有目标，没有未来，当一天和尚撞一天钟，我想这些人大家在生活中都可以见到。当然可以说我们必须尊重他们的生活方式，但是你会来这里打开这篇帖子看我写的东西，这就说明你不是他们中的一个。你现在心里已经有了一个目标，或许清晰，或许模糊，但这个目标是存在的。它是黎明的曙光，将会在整个的考研路上为你指引方向，我们要做的就是让这个目标更明确，更清晰。
   

       懒惰与放纵是人类的天性，就像重力，如果你不去努力克服，就会被它们一直拖着下沉，直到堕入深渊。不要让它们占据你的大脑，不要给它们得到释放的借口，因为你的时间在分秒逝去，而时间一去，就永不复返。既然想达到目标，就必须立下这样的决心，排除一切干扰。大家都不是圣人，但在考研这段时间我们可以比普通人多牺牲一点，不论结果，我们肯定都会收获更多。
   

    计划是成事的关键，《沉思录》里讲如果做的每件事哪怕再小都有计划的话，你将无所不能。计划的关键是全面与灵活。这个世界上每件事情都牵涉到多不胜数的因素，比如考研，我们无法每个因素都考虑到，也没有必要这样做。只需将关键因素牢牢抓住就已足够。对于计划，可以引入S.M.A.R.T理念 ：分别代表具体（Specific）、可测量（Measurable）、可实现（Achievable）、现实（Realistic）、时间节点（Time-based），满足这五个要求，就是一个好计划。开始的时候可以制定一个成文的整体规划，包括目标分数、大的阶段目标等，满足SMART，打印出来贴在每天都能看到的位置，它的存在就是一种激励。涉及到具体的复习计划可以小到一周甚至更短，这视复习周期来定。小计划可以灵活，最好也打印或用记号笔写在纸上贴起来，明示几天内的任务，并在计划时间截止时将自己的任务完成情况增注上去。






★关于行动需要注意的一些问题：



1，不要拖延，绝对不要拖延。如果这是你的习惯，坚决改掉它，这是一种意志力的瘫痪，代表你无法有效支配自己去做自己想做的事情。想好就立刻行动，直到成为习惯。



2，每天起的早晚其实问题不大，关键是千万别醒了还赖床。因为这是你一天开始所做的第一个决定：“起不起床”，如果这第一个决定就屈服于懒惰，接下来这一天的其他决定就可想而知。不过最好养成早起的习惯，“一日之计在于晨”这句话虽然老套，但李嘉诚们是一直笃信的，你呢。


3，整体性策略与细节性策略交替，从全局把握每天的进度。宏观的思考会让工作记忆超载而导致整个人的浮躁，过于执着细节又容易使人忘记自己所处的位置从而动摇整体的规划。如果把考研的几个月缩短成几个小时，想想每天就是其中转瞬即逝的一分钟，时刻把握着终点，时刻把握着全局，才能让自己每天保持在最好的状态。



4，可能大家在各大论坛上也看到了林林总总的经验贴。其中不乏几十天考上的，有些人可能羡慕，觉得太有天分或者有超凡的技巧。想说的是，考研真正比的是积累，在考试前积累起最多东西的人才能最终笑傲考场。所以能短时间考上无非三种原因，之前已经有积累、备考期间效率很高、两者兼有。超量准备，超量积累，才是王道。积累与技巧，这是道与术的区别。因此，想让最后的考试成为享受而不是煎熬，踏踏实实看书吧。



★时间管理：
1，我的复习是隔日进行的，政治英语日与心理日交替。也就是说一天完全只看政治英语，简单复习心理。下一天就只看心理，简单复习政治英语。这样的好处是可以有单科相对完整的复习时间，尤其是针对心理考试科目比较多的情况，跨专业学习的话，专业课至少要占到一半以上的复习时间。大家可能各自有适合自己的安排，所以这个规划仅供参考。



2，时间、惰性、不良习惯是阻碍前进的三大罪魁祸首。两天完全不看书去做别的事情，你就会觉得考研已经离你很远。因此每天要保证看书时间，哪怕再忙，时间再短，也不能中断。觉得焦虑、烦躁不想看书的时候，不要逼自己看，马上停下来，但别做比如上网等任何吸引注意力的事情，到外面走走，想着“弱者才被情绪左右，强者用行动左右情绪”，调节好情绪，再回来继续看书。




★心理学专业课：
1，书单： 彭聃龄《普通心理学》、朱滢《实验心理学》、郭秀艳《实验心理学》、杨治良《实验心理学》、坎特威茨《实验心理学》、林崇德《发展心理学》、冯忠良《教育心理学》、张厚粲《现代心理与教育统计》、舒华《多因素实验设计》、戴海琦《心理与教育测量》。（标红的是我认为必看的教材）




2，顺序：普通心理学—→实验心理学（1）—→心理统计—→实验心理学（2）—→心理测量—→发展心理学—→教育心理学。冯忠良老师的教育心理学我是考试前一个月才买来看，大家不要学我，教心虽然占的分数不多，但也要好好看。



3，方法：
   
       心理学是门自然科学与社会科学兼有的综合学科，因此复习的方法既不能像文科靠背诵，也不能像理工科靠做题。像上面所说的那样，建议大家好好看教育心理学，因为其实冯老师这本书就是学习心理学，讲的是如何学习如何迁移。看书的最高境界就是把书最后看成自己写的。作者的每一处落笔，每一段阐释，都有他的目的他的思想在。我们需要的就是通过看书把作者的思想同化进我们自己的认知结构中来，并且增加进去自己的新东西。怎样才能做到？
   

       动笔、思考。没有笔、不动脑筋的看书不是看书，是照镜子，照出的是自己的分心与浮躁。
   

       关于复习，我的建议是“三备三到”。三备，看书之前要在心里思考这门课的核心思想、核心图式、核心概念。如心理统计，核心思想就是样本推总体，包括估计总体与代表总体来证实证伪等，核心图式就是H0H1的双正态分布、核心概念就不用说了。有了这样的预备，就像打开了思想的阀门，接下来的学习会容易很多。三到，眼到、心到、笔到。每个字看起来都再平常不过，但要在自己每天的复习中都做到，是不容易的事情。看到心思就必须跟着到，开始思考，不是被动接受那些汉字英文，而是自己去想为什么要这样写，然后把自己的理解用边注、笔记这些形式留下来，以后再复习的时候，都是可贵的财富。三备三到，这个方法论模式也可以用到政治的复习当中。当然三到也是三备的前提，如果没有用心的看书总结，一门课的核心思想、核心图式、核心概念也就无从得到。



★英语：英语应该说我花的时间最少，但这门课的特点也决定了必须把时间花在最有效的地方。英语应该是考研所有课程中最强调真题的一门。历年的真题是必做的，而且完全不能当做那些练习题一样做完就扔。要把真题当做珍贵的秘密情报来分析，呵呵，这么说也不为过。
   

       网上有很多分析出题人思路的文章，可以看看，但我觉得最重要的是通过做真题来形成与出题人的默契，说白了就是心灵感应。因为像阅读，说答案客观它并不是百分百的客观，要不然每年考完各家辅导班也不会出现答案大相径庭的状况。因此出题人的想法才是最关键的，通过做真题，就会逐渐找到那种感觉。真正考试的时候对着试卷发现出题人如何挖空心思误导大家的心路历程，岂不是件乐事~

书单：历年真题（自己看着舒服随便挑一本）、阅读几百篇（这个也看自己的喜好，我没买，就一本不知谁的八级阅读有时看看）、考前几套卷（快考试的时候练练手，考多考少千万别当真）





★政治：政治没什么好说的，大纲解析（红宝书）+2000题，我觉得这个搭配已经完全够了。这两本书分别解决的是政治考试最重要的两个问题，一个是政治“素养”，一个是选择题。如果实在对政治没兴趣没感觉，建议就背红宝书，不想背就动笔抄吧，抄成动作技能，考试的时候一还原，结果一定不会让你失望o(╯□╰)o 总之怎么强调红宝书都不为过，很多真题就是直接提取自书中的内容，它是最权威的。



    另一个关键是选择题，看着大家选择题失分真的很可惜，政治这点跟心理还不一样，心理的选择题考的是知识，知道就知道。而政治选择题往往考的是觉悟，多选一个少选一个，更多的是文科式的思辨。这就需要大量的练习，2000题做个两遍差不多了。政治选择题50分，很容易就得到，丢掉太可惜，大家一定要上心。




书单：大纲解析（红宝书）、2000题、考前X套卷（跟英语不一样，这个分数考低了的话要好好总结）

很好，我想下，可是分不够

呵呵呵。。。

下来看看~~[t:12]

经典，感谢楼主！