普心—有关情绪的问题

彭版普心p395原话：情绪调节的机制是一种自动化的机制，不需要个体的努力和有意识地进行操作。
既然情绪能够而且需要调节，那么为什么还说不需要个体的努力呢，如果我某个时候很不开心，有意去想一下快乐的事情来让自己开心，这个调节过程不是有意识地操作吗？[s:10]

[ 本帖最后由 reedomf 于 2009-4-20 22:19 编辑 ]

我觉得楼主的理解有偏差,应该了解下情绪的生理机制.

[ 本帖最后由 money8897 于 2009-4-20 23:50 编辑 ]

这个问题好像米人答.

我认为, @#$%^ 辣个, 忽然不知道怎么说了.

还是通俗点说吧. 我很生气, 灰常生气, 今天没有吃饱, 我不能这么一直生气下去, 一天生气, 一年生气, 一辈子生气, 为了\"没吃饱\"而生气, 没这样的人吧. 因为身体里面的另一个我就悄悄地让我不生气了. 这是课本说的自动化的调节.

就像有的人想不开要跳河, 说, 大海, 偶来了,  结果跳到河里发现忘了自己会游泳, 会游泳的调海的都是呆子, 于是呆子又游上岸. 这是本能的防御机制.再比如, 人之所以发烧, 是因为体内受到有病菌毒的侵袭, 为了对抗感冒病毒, 人就自动地提高防御机制, 导致体温上升来对抗. 发烧不是你的错, 你也不是想发就能发的, 要怪病毒. 同时病毒来的时候, 你自动地发烧的同时还有意识的去医院让医生扎你屁股两针以快速好转, 这并不矛盾.

人有先天的防御机制, 包括情绪的调节, 身体的保护, 等等. 但是身体的本能防御是由局限的, 受个性差异影响很大, 这里面应该多数来自遗传, 有的人先天就温顺点, 有的人易怒. 调节的作用在于保持一种生存或者说对环境的基本的适应. 然而, 利用认知和行为去有意识的调节情绪也很重要的, 一般被失恋的小女人通常再恋的时候就不会那么任性了, 认知发生了改变, 成熟了, 有女人味了, @$%^

基本同意楼上观点~~

多谢解答！照这样说这个“情绪调节的机制”指的是生理的内容，而不包括意识的调节作用？？

若不是自动进行，难道要靠别人才能行？
这里的自动指的是一种人自身的智能化，就是说，不是非得别人或外界有啥干预你才会有调节情绪，自身就可以调节