09年统考专业课考生必读——心理学、教育学、历史学信息集合：

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[转]惯于长夜过春时——过来人浅谈考研心态调整
從一個朋友的空間發現這篇文章，轉過來沒別的意思，只想以這種方式表示一下對她的支持。能夠體會到她的心酸，但我更崇拜她執著追求的勇氣。永遠祝福她，發自內心的…… 加油！

一、应届生，一上高楼万里愁

             谁都有过少年时代的血气方刚。整体来说，高考时节算一次，考研时节又算一次，特别是在那些非名牌的高校里，龙游浅滩的例子特别多。一上大三，人就明显地成熟，于是要惦记起一些于国于家于人于己都有利的事情来，比如考研。

    早岁那知世事艰。应届生考研的理由，五花八门，有的还富于童话色彩。在我的印象里，为女友考研者有之，玉成佳话；为父母考研者有之，光耀门楣；为前途考研者有之，出人头地；为梦想考研者有之，青春无悔。此外，还有为雪耻的，为尝试的，为比拼的，为泄愤的……等等，不一而足。相同的是，下决心的时候热血沸腾，豪情万丈，仿佛生来就注定要考XX大学的研究生，普天之下，舍我其谁！

    于是恶狠狠的学英语，查资料，买书，报班，订计划，想要一气扛下所有的艰苦，迅速换来那一纸录取通知的甘甜。殊不知，考研这件事，并非像买彩票那样简单：次日天明一对号码，或成或败，立竿见影；它不是一个孤零零的点，而是一条连续的弧线，它就镶嵌在你生命的轨迹中，从你决定考研的那一天起，它就已然成为你的一部分。而这条弧线的优美与否，往往在于心态。

    很多过来人的经验是，在复习的初级阶段，低调一点比较好。 当然，盲目自卑也是不可取的。最重要的是，要对自己的实力做一个客观的估计。要知道，考研不是大学的期末考试，不是用人单位的招聘面试，更不是单纯英语学科的四六级，甚至也不同于高考，因为它后面还有复试，要考察动手能力和考生眼界。所以，能否考上，基本跟你是不是班干部、拿没拿奖学金、自我感觉好不好无关。一句话，就是首先要弄明白，考研是怎么一回事。

    之后，就是要脚踏实地，千万不要蒙骗自己，哪里有弱点就赶紧下功夫。不要老是问别人的经验，我们都是过河的小马，松鼠和骆驼的感觉对我们没什么意义。找几套真题模拟真实的考场环境来做，趟一趟自己的底。这一点非常重要，因为同样的一套题，你躺在床上边嗑瓜子边走神的时候看一遍，和你正襟危坐严阵以待大汗淋漓在考场上做一遍，是两个概念。这过程，看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。知道深浅之后，再说考研。

    九月份，秋高气爽，所有的人都会精神很足；十月之后，秋风萧瑟，树上的叶子一天比一天少，人就容易倦怠。这时一定要让自己打起精神，提神壮胆，因为报名的日子快到了。报完名，会有一个月的紧张期，觉得书越读越厚，题越做越错，焦虑不已。注意，这说明，开始爬坡了，一定要咬牙坚持住，因为这是胜利的开始，是弧线上升的起点。如果这时候你面临着一场崭新的恋情，那么，建议忍痛放弃吧，那会影响全局。根据以往的经验，如果应届生能顺顺当当的平稳渡过11月还能保持当初的斗志，那么，考试基本就没有心理问题了。


二、驻校往届生，花自飘零水自流
   
       从头再来，永远需要勇气，尤其是你回到的起点千帆驶过的时候。所以，第一次考研失利、不找工作、驻扎在学校继续考的人，是压力最大的一个族群，而他们也因其意志之坚定、目标之明确、成功率之高而成为考研大军中一道独特的风景。

    落榜之痛还未消除，马上就要经历离别之苦：毕业的日子到了，平时亲亲热热、朝夕相处的同学和朋友相继离去，或读研，或工作，都开始了自己崭新的生活。相形之下，自己要寂寞地打拼漫长的一年，三更酒醒残灯在，卧听潇潇雨打棚。其情其景，可想而知。

    更糟糕的事还在后头。大家分别之后，日渐生疏，而且环境有别，渐渐再无共同语言。每日坐于枯灯之下，生活狼藉，满目凄凉，于是更加孤独。故人何在？前程哪里？心事谁同？加上经济问题，非常非常容易抑郁。所以，打算接着再考的同学，一定要有思想准备：那是更为艰险的一次打拼，一定要有相当好的心理素质才可以走这条路。事实表明，一大批成绩优异、应届成绩和分数线相差不多的同学，最后输给了自己。一定要慎重、再慎重。

    决定之后，在5月—10月这段时间里，一定要保持积极乐观的心态，多想想自己的优势所在，一定不要受太多外界因素的干扰。事实上，每个人都有自己的难题：那些读研的、工作的朋友，不见得都万事如意。当你蓬头垢面为买资料而挤公交车的时候，就不要羡慕同学开着的本田雅阁，他们有自己的烦恼。保持心态的平衡，每天持续地努力，这一点非常关键。

    至于辅导班，这个问题见仁见智，尚无定论。关键是，不论你上了与否，都要给自己好的心理暗示。千万不要一面交了钱，上了课，一面对自己说，其实这没多大用处。那可能就真没多大用处了。相信自己，相信自己的每一个决定。

    10月之后，稍微给自己施加一些压力，虽然有经验，但也不要把考研看得太轻松，因为每年的题必定是有一定变化的。错开角度，书要看得深一些，多练习，多模拟实战。不要小看应届的师弟师妹，他们平均的英语水平直接决定了考试的难度。

    1月份，临近考试，放松心情，但加紧努力。新闻专业，特别需要记忆大量的知识点，这个时候加深记忆，越熟越好。争取把这种沉静的心态保持到最后。

三、在职考研，坐断东南战未休

    考新闻专业的研究生，有一点工作经验并不是坏事，特别是到复试的时候，优势反而会突出一些。但带着工作考研，问题多多。比如时间会不够用，比如精力会不集中，比如英语会更费劲，特别是到最后冲刺时期压力最大的时候，会不知不觉地把注意力转移到工作上来：每天也是忙忙碌碌，结果功课悄悄落下一大截而不自知。

    当然，所有的困难都可以克服。当你已经工作了，还想考新闻研究生的话，应该至少具备两个条件：1、理性的头脑，随时准备把自己分开两部分；2、过人的精力，特别是当你干的就是新闻这一行。每天除了没完没了地跑采访，写稿，排版，拍摄，剪辑，制作，应付上司的脸色和同事的心机，还要没完没了地背政治，做英语题，学专业，不眠不休地付出。如果你做的是别的工作，那么最好利用你的交际圈，找做新闻的朋友好好了解一番，做到知己知彼。

    良好的心理素质，对于在职考研的人来说，其实是一句很具体、很残酷的话。一入江湖岁月催。走进社会，人就马上变得不单纯。很多事情——周遭环境，人际关系，视野心境，甚至生理上，都开始剧变。适应这种变化，需要时间和耐力。稍一不慎，磨炼就会变成磨难。不要轻易地说百炼成钢，在新闻这一行，百炼成灰的也大有人在。

    在职考研，心理上的难关是在最后的一个月。一般的单位，年底的事就特别多，何况新闻媒体。除了工作上必须赶节目，催稿子，加班加点，人际上也是个关键时期，该走动的关系必须走——如果目前你还想干的话。在这种情况下，能不能集中精力对付一月份的考试，本身就是个难题。你发现，政治基本上还没怎么背，专业课背了却忘得差不多，英语题一做错一大片，考场上不心慌才怪。

    所以，这个时候，要坚强，要果断，要敢于取舍。有家人的支持更好，即便是孤军奋战，也要对着镜子里面的自己说，我一定可以。考研也是一盒没有打开的巧克力糖，拿到卷子之后，才可以尝到它的真正滋味。千万不要自己吓到自己。在职的人，付出的往往更多，但是，请相信——千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金。


四、辞职考研，昨日之日不可留。


    这是一个更为特殊的族群。在他们的考研生活中，压力无时不在，无处不在。所以做出选择后，一定不要回头看。

    在媒体上过班的人都知道，不是谁都敢辞职的。万一有个什么闪失，除非你改行，否则后果不堪设想。报刊还好，尤其是做电视，入行三年就是老人，如果不努力，立刻就会被淘汰，有无数年纪轻轻、精力旺盛的人顶你的位置。电视台从来不缺人才。竞争的激烈程度行外人很难想象。

    所以，敢于辞职的人，如果不是一时冲动，这个决定本身就值得我们致以诚挚的敬意。但敬意归敬意，压力还是要自己来承担，考研是最成王败寇的事情，一旦考砸，你立刻什么都不是。不必说旁人的眼光和议论，这一关恐怕连自己都过不了。在心理上，最难熬的也是这一点。

    因此，对于这个族群来说，最重要的就是给自己催眠，假装成是第一次考的年轻人。忘记背后，努力面前。极度郁闷的时候，可以诵读《心经》，以净化心灵，原文摘要如下：“行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色。受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减，是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色身想味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故。菩提萨陀，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”这倒不是迷信，而是一种心理暗示，感兴趣的朋友不妨一试。

      从初春到深冬，辞职考研一族的四季，都充满了压抑。嘴上说输得起是没有用的，付出的代价之痛让他们铭于五内。当然，这也是考验一个人弹性的时候，因此不论自然界的天气变化如何，在心里面，一定要时时充满阳光。常常对自己说，要健康，要奋发，要宽容。每天都要早起，要清清楚楚地看到东方第一抹粉色的霞光，用冰冷的水来洗脸，也洗去那些暗夜的记忆。

       如果你有深爱的人，那很好，这个时候爱情会成为不折不扣的动力；每天拿出十分钟来想他（她），但不要离得太近。如果你仍然孤身一人，那么请你相信，最美好的爱情将在未来某一刻降临。永远永远不要绝望，永远不要愤世嫉俗，不要回头，不要交流，不要犹豫，不要后悔，你只要默默地背负着重重的壳，一步一步往上爬。在学习方法上，应当特别注意英语，出身英语专业的也不例外。

        元旦左右，该是考研前最难熬的日子。天寒地冻，大街上车行人匆匆，神情漠然。此情此景，很容易让人伤感。考研有时是需要发泄一下的，但不是现在。辞职一族，最后两周一定要咬紧牙关坚持，尤其是考新闻。每一科每一天都过一遍，可能会非常累，但很值得，考新闻就是这样。最后，在跨入考场大门的时候，记得保持微笑，因为——天道酬勤。

        祝福所有的朋友。