考研熬夜的技巧

Abit · 发表于 07-10-2 19:07:29

生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间。尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次曰一定同一时间起床(如设定７点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。

我试试看行不行？

zhxn · 发表于 07-10-2 22:50:28

谢谢啊

[s:2] [s:2]

444426 · 发表于 07-10-3 10:12:03

谢谢啊,我又学了一招

sqxycxl · 发表于 07-10-3 19:35:47

谢谢

elisa · 发表于 07-10-3 23:21:24

排毒期我好像老没有休息，怪不得老长豆豆

ljc754 · 发表于 07-10-5 00:53:09

好东西呢！！！！！！！！！！！！！

哲柳 · 发表于 07-10-5 01:38:37

好贴

笑笑郭 · 发表于 07-10-5 11:30:35

好东西
谢谢楼主

harryzzy002 · 发表于 07-10-5 11:34:00

最好别熬夜

微笑的阳光雨露 · 发表于 07-10-6 02:51:15

不错
但熬夜毕竟伤身！！

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