21届考研考生，心态崩了怎么办？

别慌，正常，真的。

我考研那会，6月份，第一次崩溃。刚刚把资料准备好，每天泡图书馆复习，但是复习效果特别差。完全不知道专业课书从哪开始看，英语也一塌糊涂，做一篇阅读对一个，还是蒙的。班上好多不考研的都在准备暑假实习，就感觉别人都很有目标，就我选了个不归路，那段时间每天晚上睡不着，看见书就烦。

这种时候，我建议先搞清楚心态为啥崩，知道问题出在哪，才能解决。一般都是最近复习效果不理想啊，各种娱乐活动诱惑大啊，就是不想学啊，针对这些问题，一一寻找解决办法。

1、复习效果不理想

这个真的是定时炸弹，今天阅读多对两个，全天下都是我的;明天错的有点多，不考了说啥也不考了!千万记住，放长线钓大鱼，不要被一时的好坏影响心情!还有就是搞明白每个阶段复习的目标，只要现阶段目标完成就可以了，不要想着一口吃成个胖子。

就比如做英语阅读，一刷就是为了补基础，积累单词语法的，只要你感觉翻译文章越来越顺，拿到句子知道怎么拆分就是进步啊，非要没做几篇就各种纠结正确率，这不是给自己添堵吗?

2、各种诱惑太多

考研拼的就是自制力，自律都做不到，怎么可能考上!分享几个自律小技巧：

①把闹钟放在离床比较远的地方，早上想关闹钟一定要离开床才行，最好再走两步，这样就能避免赖床。如果你起来还能再躺回去，当我没说。

②把自己的目标分数，学校，每天要做的事写下来，贴在桌前。想玩手机就看一眼，提醒自己还有多少任务没完成。如果你看一眼还是拿出了手机，当我没说。③制定的任务具体到哪天完成，比如一轮刷题8月30号结束，中间最多留出2天富裕时间，这样如果你某天不想学习，意味着所有计划都要往后延，超过两天不想学就会影响下轮的复习，激励自己。如果你想着算了，推迟10天完成，我在浪几天，当我没说。

④各个科目交叉复习，比如两小时专业课，一小时单词，两小时英语真题，一小时政治，穿插进行不光效率高，还不会觉得烦。你要非得一门学到吐，当我没说。

3、就是不想学

有这样的想法，说明你真的太疲惫了，建议别学了。放空一段时间，休息一下。但是要注意：

①定好时间，不要无休止放空。今天累了，休息一个小时;这周状态都不好，休息一天，有计划的调整。

②休息的时候可以打游戏，看电影，跑步，约朋友逛街吃饭，但是别看电视剧!!!选能及时停止的活动，不然就不知道啥时候才能开始学习了。

最后，考研的过程就是这样，遇到问题就解决问题，不要轻易放弃，20上岸学姐等你的好消息。