管理学院复试

你好，我考的分数不是很高，，见了陌生人就会紧张，复试不知道怎么准备，怎么办？

首先，我们应在进入面试前做尽可能多的准备。准备充分，会提升自信，进而缓解面试的紧张情绪。

再有，已身处面试现场，确实很紧张，这时我们希望自己快速放松下来。有同学会给自己心理暗示：不紧张，不紧张，快平静下来。这种暗示效果不佳，甚至适得其反，反而弄得更紧张。

这时较好的方法是：坦白承认自己紧张了——我确实有些紧张，这没什么大不了。因为面试紧张是正常的表现，而面试的老师一般也能理解考生的紧张，因为这是人之常情。

所以我就接纳我自己这种紧张状态——脸红就脸红，心跳就心跳，我就带着这种状态答题，有什么大不了。当你这么想（接纳），并带着紧张感答题（行动）时，你会发现紧张感是存在，但对你答题没有太大影响，慢慢地你可能忘了紧张这回事了，即便面试自始至终都有紧张感，但你也能较顺利完成复试答题，这也是可接受的结果。这样，实际上你已经解决了紧张这个问题了。

所以应对紧张的关键在“接纳”、“行动”。

另外，进入面试教室前，可以通过咀嚼口香糖来缓解紧张情绪。