我看心理学的书老实跑神丫！！不知道为什么明明很想学好的

呜呜。。。我看心理学的书老实跑神丫！！不知道为什么明明很想学好的。。。真的。。。我跨考的！我是英语专业的。。。我看英语都不会跑神啊！不知道为什么。。特别是最近看实心的时候！！一回过神就十几分钟过去了。。。那天在论坛上看见有位师姐说可以录下心理学的内容！我就试着自己录！居然边念普心的内容边跑神。。。回过神来居然还把那一段录完了。。。我都怀疑自己是不是有分裂症了！！呜呜。。。我实在不知道该怎么办了！！明明开始看心理学的时间就晚。。。还老是跑神。。。帮帮我吧大家。。。感激不尽！！

jun2019 发表于 2012-8-15 23:46
找到知音了，我这两天看书也有点跑神，我觉得主要还是让自己投入到书里面去吧，不要只是眼睛在看，脑子同时 ...

呵呵。。。我发现做笔记还有把老是跑神的东西写下来跑神会减少诶！嘻嘻。。。你也可以试试！呵呵

tangxin09 发表于 2012-8-16 00:25
你既然已经知道自己因为什么分神，那就很好解决了啊。。
我建议你把一些东西笔记化、形式化。
比如，你 ...

嘻嘻。。。好像有用呢！谢谢啊！太感谢啦！呵呵！

看了这个帖子真的很受启发。。暑假一直都状态不好。心里特别焦躁。的确是要好好管理好自己的情绪。到现在才真真实实的感受到，考研是一场战胜自己的战役。

我在看统计 也纠结 也走神之类的 ····还在这坎上 我说只要我过了这个统计坎  我就没问题····大家一起加油呀

有些小问题，如果把它看得很严重，它就会变成大问题；有些大问题，如果看它看得乐观一点，它也可以变得很简单。
所以我个人觉得这个问题上，是你把问题严重化，夸张化了。而且你越是这么悲观、严重性的看待这个问题，那么问题只会被你放大，变得更严重。所以首先你要做到的是，放轻松。
我也会有跑神的时候，但我告诉自己，这是正常的。想要长时间维持持久性的高强度的注意力是不容易的，注意力是会疲倦的，所以学校才会安排四十五分钟一节课，中间有休息时间。而且我相信在考研作战的过程中，每个人都会有走神的时间。所以乐观的看待这个问题。
同时我也告诉自己，虽然每个人都有走神，但程度不一样，我要做得就是减少自己的程度。以减少走神来要求自己会比不允许自己走神，更来得有效，一个是动机压力不会太大，一个是循序渐进。而且表现好的时候夸一下自己，或者吃饭的时候加个菜鼓励一下自己。
有的时候读得实在累了，注意力疲倦了，就去上个厕所或装个水，或者到教室外呼吸一下新鲜空气，看一下外面的绿色，或者做一下眼保健操，或者花几分钟上一下空间或者论坛。然后告诉自己刚休息了，现在该努力了。
以上纯属于个人想法，希望对你有帮助。

呀，我也是诶，虽然书是看下去了，可是回过头来看发现没多少东西有印象，做英语就不会跑神，虽不是英语专业，我想可能我打心底对心理学还不够喜欢吧，我自己没发现。。。加强兴趣，提高学习效率，与君共勉！

我也是，最近也在看实验。可能是这几天感觉有点累

s874995090 发表于 2012-8-15 20:55
恩！大家一起奋斗！！加油。。。加油！！！我也要好好向你学习！！坚持就是胜利！！加油。。。

呵呵   不用向我学习的  大家相互学习相互勉励

s874995090 发表于 2012-8-15 21:03
我看书的时候老是会想些乱七八糟的事情。。。比如过会儿吃什么啊！看看图书馆里和我一起考心理学的同学书 ...

你既然已经知道自己因为什么分神，那就很好解决了啊。。
我建议你把一些东西笔记化、形式化。
比如，你就可以给自己写一个吃饭计划，哪天吃什么，照着去做就是了。这样，你就不会多想了。
比如，你自己提到的，考上研究生干嘛，你可以写下来，自己要干嘛。然后告诉自己，以后就这么干了，就不再多想了。
我知道，很多时候，一些小想法会跳出来，这其实就是干扰了我们的工作记忆，你可以将它们写下来，这样就释放了我们工作记忆资源，从而专注于最重要的东西。