考研饮食注意事项

kz1107 · 发表于 07-9-28 10:16:23

1、头疼时大量吃鱼脑（每天至少一顿），一个月后可能会见效

　　2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太饱

　　3、偶而头疼要加营养

　　4、考研消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实（要吃好），学习时保证肚子无涨感（别太饱）。

　　5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品（奶酪、泡菜等）

　　6、生活规律化有益身心健康，所以，吃饭要有固定时间

　　7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚饭10% .每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐

　　8、至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品

[ 本帖最后由 kz1107 于 2007-11-10 15:18 编辑 ]

SSPWM · 发表于 07-11-26 14:02:35

身体很重要。最近发现身体好象真的弱了好多。大家都得注意啊。

ioomzhao · 发表于 07-11-15 23:58:32

好帖子！顶~~~~`呵呵~

gongyu104 · 发表于 07-11-10 17:09:17

zymmyz · 发表于 07-11-10 16:01:29

谢谢
好贴心阿

kz1107 · 发表于 07-11-10 15:18:45

大家要吃好学好呀！！努力努力！！

呢喃棠 · 发表于 07-11-4 11:55:08

为自己吃东西,还真要麻烦下......

lihuiydfq · 发表于 07-11-2 04:44:23

你真行！！！

hurmyqi · 发表于 07-10-21 00:49:11

谢谢
好贴心阿

greenbear119 · 发表于 07-10-20 21:38:05

饮食指导，谢谢[s:2]

sishamao · 发表于 07-10-3 09:11:32

聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干

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