经常看电脑，这样做可以保护眼睛哦！

言小朵88 · 发表于 07-8-21 18:00:20

1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可

3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下

5、看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

6、我们小的时候做过的眼保健操

lavigine · 发表于 08-1-30 14:51:01

谢谢哦～～～～～～～～

phoenix428 · 发表于 08-1-16 17:16:16

好好爱护我们的眼睛哦[s:2]

lansin · 发表于 08-1-15 17:54:06

知道了谢谢楼主

一泽 · 发表于 08-1-14 20:28:51

谢谢啊，我眼睛近视，更应该这样做了

rushan_0216 · 发表于 07-12-29 23:09:57

不错[s:9]

maoerjordan · 发表于 07-12-25 16:21:47

这套方法笑纳了，谢谢楼主

hopeasy · 发表于 07-12-22 10:04:24

起来走走最好了！！

马拉松1 · 发表于 07-12-20 18:01:21

谢谢提醒！
好人有好报！

cathy19840305 · 发表于 07-12-20 12:27:06

一定要贯彻到实践中去啊，哈哈理论联系实际嘛，

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