2014考研：专家提醒你注意调节情绪

六月的到来，预示着炎热天气的到来，天气变化将影响人的情绪变化。科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，刺激组织生长成熟和分化的功能。因此，天气的好坏与人的情绪状态密切相关。那么在炎热的天气下，考生将如何调节好情绪，更好的复习呢？珞珈武汉大学考研网专家给出了以下几点建议：

一、保证充足的睡眠

俗话说：“会休息的人才会工作。”对于考生来说，考研复习之路将是一段相当长的旅途，所以，有一个规律的作息时间，保证充足的睡眠时间才能精力充沛的去复习。另外，睡眠好的话人的心情也将变得舒畅。所以，在炎热的天气下，珞珈武汉大学考研网专家强烈建议考生要保证充足的睡眠时间。

考生还应该保持晨读的习惯。早晨天气比较凉爽，因而晨读是非常有必要的。晨读的内容可以是背单词，也可以是考研英语阅读理解的文章，或者是从文章中摘抄出来的典型长难句和优美的句子。

二、注意调整复习步骤

很多同学已经进行了两三个月的阅读训练，但成效却不是很明显，难免会出现气馁，丧失信心的状况。一旦出现这种心理，考生需要调整自己的复习步骤。先整理一下自己之前做过的阅读理解。在解决词汇和语法问题的基础上，站在一个比较高的角度，宏观的把握一下文章的结构，理出文章脉络的同时找出文章中心提出的方式。在总结了文章的结构特点之后，再联系题干和选项，找出一些出题和解题规律。这些工作都是在基础阶段非常有必要进行的。

三、注意协调好考研复习和其它事情的冲突

六月份大部分同学都已经开始准备公共四、六级的考试。有些学生纠结于这是否与准备考研英语想冲突，其实这两者之间并不存在矛盾。考研英语阅读的提高必定有助于提高四、六级阅读。除此之外，针对四、六级考试，考生应该多做一些听力和写作训练，保证每种题型都有一定的得分，不偏题。只要协调好时间，两种考试的准备都不会有所耽误。

总的来说，夏季的炎热不仅是对考生生理上的考验，更是心理上的考研。谁能在这个夏季突破自我，那么谁就能比别人更快的成功。