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标题: 不知道是不是天气太热导致睡眠质量不高的原因，感觉这几天效率好低 [打印本页]

作者: Shirley梓梓 时间: 12-7-12 22:23
标题: 不知道是不是天气太热导致睡眠质量不高的原因，感觉这几天效率好低
不知道是不是天气太热导致睡眠质量不高的原因，感觉这几天效率好低。。。。
尤其是上午，效率奇低。。。看不了多少内容结果还是基本记不住。。。。

间歇性焦虑，而且经常特别容易烦躁。。。。
尤其是每天看完书晚上回来的时候，很容易就开始上火。。。

也知道考研是个大工程急不得，每天也有按计划一点一点来看。。。
但是这个状态真心很郁闷。。。

怎么能提高学习效率的。。。。。

作者: 恩的2次方 时间: 12-7-12 22:51
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作者: olivegirl 时间: 12-7-16 00:27
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作者: lulumanman88 时间: 12-7-16 07:47

olivegirl 发表于 2012-7-16 00:27
亲，有个“五倍深度睡眠”的软件，可以下载看看哦，发出的声音及频率可以帮助睡眠，估计对休息有帮助 ...

有用么？？？？

我跟楼主相反，下午太热反而想睡觉，惨呀，洗脸都没用~~~只能晚上尽量早点睡觉

作者: bomyq 时间: 12-7-16 08:11

olivegirl 发表于 2012-7-16 00:27
亲，有个“五倍深度睡眠”的软件，可以下载看看哦，发出的声音及频率可以帮助睡眠，估计对休息有帮助 ...

频率是多少的声音？对耳朵的听力是否有损，这种最好用起来小心点

作者: olivegirl 时间: 12-7-16 10:04
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作者: norsa 时间: 12-7-16 15:11
我微薄都忍痛割爱了，诶，

作者: 奔跑的小棉袄~ 时间: 12-7-16 16:17
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作者: Shirley梓梓 时间: 12-7-16 21:52

恩的2次方发表于 2012-7-12 22:51
我也基本这个状态。
但是还是把每天的任务完成了先。
绝对相信，考研需要坚持的。

对的对的。。。
有句话怎么说来着，不是因为看到希望而坚持而是因为坚持而看到希望。。。

作者: Shirley梓梓 时间: 12-7-16 21:56

olivegirl 发表于 2012-7-16 00:27
亲，有个“五倍深度睡眠”的软件，可以下载看看哦，发出的声音及频率可以帮助睡眠，估计对休息有帮助 ...

额，我去试试。。。

作者: Shirley梓梓 时间: 12-7-16 21:56

lulumanman88 发表于 2012-7-16 07:47
有用么？？？？

我跟楼主相反，下午太热反而想睡觉，惨呀，洗脸都没用~~~只能晚上尽量早点睡觉

中午必须睡午觉啊。。。
我是因为晚上睡比较晚早上没精神，额。。。

作者: Shirley梓梓 时间: 12-7-16 21:57

norsa 发表于 2012-7-16 15:11
我微薄都忍痛割爱了，诶，

微博是我看书累的时候唯一的娱乐。。。

作者: number3jie 时间: 12-7-17 08:23
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作者: norsa 时间: 12-7-17 11:21

Shirley梓梓发表于 2012-7-16 21:57
微博是我看书累的时候唯一的娱乐。。。

唯一乐趣比较占用时间，像我这么不自觉的人。。。

作者: 恩的2次方 时间: 12-7-18 10:52
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