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标题: 我只是想睡觉,可为什么却这么困难 [打印本页]

作者: beyondyuefei 时间: 07-11-8 18:25
标题: 我只是想睡觉,可为什么却这么困难
  中午1:30上床睡觉,可是一直躺到2:30还是睡不着. 如果继续躺着,可能到3:00也还睡不着,那就浪费时间了. 即使睡着了,那下午的复习时间也减少了很多. 但是如果中午不睡上一会,下午和晚上的复习效率又会降低,所以很矛盾.

      晚上我复习到凌晨1:20左右休息,也不大容易入睡. 在床上翻来覆去的, 第2天上午还得早起集中精力复习数学.  真的很恼人.

   我最近并没有给自己太大的压力,可是不知道为什么会出现失眠?  人有时候感觉大脑两边的"太阳穴"酸疼酸疼的. 还有70天的时间要坚持.

作者: kz1107 时间: 07-11-10 15:13
中午睡不着的时候，就不要强迫自己睡了。下午学习的时候感觉到累的时候，就小趴15分钟或是出去透透气~~~晚上睡觉之前喝点热的牛奶或是用热水泡泡脚，也别熬太晚了。加油

作者: zymmyz 时间: 07-11-10 16:02
对　趴桌子睡十五分就够了

作者: 云瑾 时间: 07-11-10 19:47
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作者: bayang2001 时间: 07-11-10 23:16
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作者: shisanshao 时间: 07-11-11 13:19
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作者: gx712 时间: 07-11-11 14:09
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作者: eaglesha 时间: 07-11-12 11:52
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作者: fst 时间: 07-11-13 13:03
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作者: Abit 时间: 07-11-15 19:02
我也是这样