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标题: 增强记忆的10法 [打印本页]

作者: kz1107 时间: 07-9-29 09:13
标题: 增强记忆的10法
1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键

作者: gniliyner 时间: 07-9-29 09:42
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作者: zhxn 时间: 07-10-3 23:28
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作者: 小妖泡泡 时间: 07-10-4 02:36
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作者: harryzzy001 时间: 07-10-5 19:36
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作者: hanny201 时间: 07-10-6 00:16
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作者: 爱在北京 时间: 07-10-6 01:00
每个人的情况各不相同,还是自己想招吧.

作者: topsuperlove 时间: 07-10-6 01:07
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作者: 微笑的阳光雨露 时间: 07-10-6 02:48
谢谢啊![s:2]

作者: qsen 时间: 07-10-6 11:10
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作者: zx86passkaoyan 时间: 07-10-6 13:44
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作者: 菊花茶 时间: 07-10-7 22:15
说的很对哦，谢谢楼主

作者: emcstudy 时间: 07-10-8 12:06
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作者: lihuiydfq 时间: 07-11-2 05:02
标题: 回复 #1 kz1107 的帖子
看时间太长就头疼

作者: leedy 时间: 07-11-2 23:46
8错8错~

作者: aliluyawy 时间: 07-11-3 08:02
支持一下

作者: heyeiqingqing 时间: 07-11-4 00:44
标题: 回复 #1 kz1107 的帖子
正发愁怎么才能更快的记住所学知识呢[s:4] ，谢谢您！

作者: aoyun5555 时间: 07-11-22 13:00
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作者: lihuiydfq 时间: 07-11-22 23:48
标题: 回复 #1 kz1107 的帖子
不忘就好了！！

作者: gqtzsjj 时间: 07-11-23 00:43
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作者: tengjingshu418 时间: 07-11-23 01:23
3.4.5.点都很有道理

作者: lihuiydfq 时间: 07-11-26 02:40
标题: 回复 #1 kz1107 的帖子
谢谢楼主!!!

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