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标题: 老觉得吃不饱的同学注意了！ [打印本页]

作者: binbin37 时间: 07-9-15 15:05
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作者: chuanjifeiyu 时间: 07-9-15 19:25
我终于可以坐上沙发了,同意楼上意见.

作者: yanjianjiang 时间: 07-9-15 22:28
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作者: binbin37 时间: 07-9-16 00:03
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作者: 范老师 时间: 07-9-16 11:48
1、饭吃太快会容易吃得太多，导致肥胖；
2、饭吃太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良。
3、饭吃太快对于肠胃的正常工作有很大影响，时间长了会引起消化道疾病。

国际上专家已经提出，吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。
因为，人在吃食物时，大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间，所以很多人刚吃晚饭不觉得饱，可是过了一段时间就可能觉得胀了。所以细嚼慢咽，给大脑充分的反应时间，快吃的量的7、8分饱就可以饱了。
快吃的缺点也就显而易见了：1、会因食物嚼得不够细碎而加重肠胃负担，时间就了易消化不良；2、容易吃多，不住与保持苗条身材；3、若与人共餐，显得“与众不同”，也已影响别人跟你一样吃的急，有些“破坏气氛”。

作者: wuqinghailun 时间: 07-9-16 13:38
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作者: ShyLee 时间: 07-9-17 09:27
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作者: 景园丽影 时间: 07-9-17 12:03
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作者: guoguo239 时间: 07-9-17 22:02
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作者: 7887920 时间: 07-9-18 03:13
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作者: tsinghuacs08 时间: 07-9-18 10:26
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作者: crqsx 时间: 07-9-18 12:35
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作者: liaowang518 时间: 07-9-18 15:55
楼主很牛，顶牛人！！！

作者: huashi 时间: 07-9-19 09:14
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作者: yitengfei2008 时间: 07-9-19 10:59
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作者: hhc531 时间: 07-9-19 19:59
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作者: shasha_1202www 时间: 07-9-20 11:07
哈哈哈

作者: pseal2 时间: 07-9-21 19:43
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作者: sunyuexingfu 时间: 07-9-22 16:23
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作者: rebeccaranran 时间: 07-9-23 09:46
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作者: zhoujiasd 时间: 07-10-6 16:13
我一般就吃得很快　以后注意改正

作者: chenxuefang0924 时间: 07-10-6 19:45
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作者: 惊堂木 时间: 07-10-10 19:04
有点道理呵呵

作者: 我很快乐 时间: 07-10-10 21:13
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作者: lihuiydfq 时间: 07-11-2 04:57
标题: 回复 #1 binbin37 的帖子
我说怎么吃很多还饿？

作者: lqleonardo 时间: 07-11-2 10:53
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作者: heaven_yun 时间: 07-11-3 09:14
我老觉的不想吃......

作者: lihuiydfq 时间: 07-11-23 03:29
标题: 回复 #1 binbin37 的帖子
恩
谢谢楼主
111

作者: shumeng 时间: 07-11-25 10:01
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作者: tengjingshu418 时间: 07-11-26 00:14
我就总是胃不好，打嗝嗳气，还胀胀的，跟楼主相反，不过也挺痛苦的。

作者: kathysugar 时间: 07-11-30 20:24
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